L'un des facteurs les plus importants pour une bonne qualité de sommeil est votre matelas, non seulement pour pouvoir vous reposer et être productif, mais aussi pour maintenir un bon état de santé. Ainsi, l'une des premières questions à se poser lors de l'achat d'un matelas est de savoir si un matelas ferme ou semi ferme est préférable.
C'est dans cette optique que nous vous disons dans cet article tout ce que vous devez savoir pour choisir le meilleur matelas en fonction de vos besoins, qu'il s'agisse d'un matelas ferme ou semi ferme.
Comment choisir entre un matelas ferme ou un matelas semi ferme?
Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte pour choisir entre un matelas ferme ou semi ferme. Dans ce cas, il faut savoir si vous souffrez de douleurs musculaires, dans quelle position vous dormez habituellement et aussi vos préférences.
Toutefois, voici les avantages et les inconvénients d'un matelas ferme ou semi ferme.
Avantages et inconvénients d'un matelas semi ferme
Le matelas semi ferme est un intermédiaire entre les matelas extra fermes et les matelas souples. Ils sont recommandés pour les personnes pesant moins de 250 livres, car ils se compriment plus facilement, offrant un bon soutien et une sensation de câlin.
En revanche, ils offrent un meilleur soutien du dos qu'un matelas mou, ce qui les rend idéaux pour ceux qui souffrent de maux de dos occasionnels ou chroniques.
Il s'adapte également à de multiples positions de sommeil, donc si vous êtes une personne qui bouge beaucoup la nuit, un matelas semi ferme est la meilleure option lorsque vous choisissez entre un matelas ferme ou un matelas semi ferme.
Toutefois, le matelas semi ferme n'est pas conseillé aux personnes qui aiment dormir sur le ventre, car elles risquent de s'enfoncer trop bas ou de ne pas obtenir un soutien suffisant pour leur colonne vertébrale. De même, ils peuvent ne pas offrir un soutien suffisant pour les personnes plus lourdes.
Avantages et inconvénients des matelas extra fermes
Lorsque nous nous demandons quel matelas choisir entre un matelas ferme ou semi ferme, nous nous interrogeons en fait sur un matelas semi ferme ou moyen ou sur un matelas vraiment ferme, c'est-à-dire un matelas extra ferme.
Vous ne le saviez peut-être pas, mais un matelas extra ferme est idéal pour améliorer la circulation, car la plupart de la pression est exercée sur vos os tout en soulageant les douleurs musculaires, optimisant ainsi la circulation.
En outre, il permet une meilleure respiration car il répartit correctement le poids. Un matelas extra ferme est parfait pour les personnes qui ont besoin d'une surface de sommeil uniforme et stable, c'est-à-dire celles qui dorment sur le dos ou sur le ventre.
Un autre grand avantage est que, selon certaines études, ils réduisent le stress. En effet, ils sont efficaces pour réduire la plupart des douleurs musculaires, pour les raisons évoquées plus haut concernant la pression exercée principalement sur les os.
Son principal inconvénient est qu'en principe, si vous êtes habitué à un matelas souple, le changement peut être radical. De même, il n'est pas recommandé aux personnes qui souffrent de scoliose. Dans ces cas, il est préférable de consulter un spécialiste pour choisir entre un matelas ferme ou semi ferme en fonction des besoins et de l'état de santé de la personne.
Enfin, vous devez tenir compte d'autres facteurs lors du choix d'un matelas, par exemple, si vous souhaitez un matelas en latex, qui se caractérise par le fait d'être le plus durable du marché ; des matelas à ressorts, qui sont les matelas les plus traditionnels ou des matelas à mémoire de forme, idéaux pour le confort. En outre, vous devez acheter vos matelas dans un endroit auquel vous pouvez faire confiance. Si vous achetez votre matelas dans la région canadienne, nous vous recommandons Avanti, une marque de matelas expérimentée, établie dans les années 90.